KLOCKSLAG FÖR AKTIVITET PÅVERKAR SÖMNEN
Amerikanska forskare har undersökt om det spelar roll för sömnen när på dygnet en person med fibromyalgi är mer aktiv
I studien har 160 personer med fibromyalgi under två veckor burit en aktigraf
som registrerar till exempel fysisk aktivitet och kroppsposition,
vilket ger en bild av dygnsrytm och sömnmönster
Därtill förde deltagarna dagbok över sin smärta. Forskarna
såg att högre aktivitet mellan klockslagen 12-15 och 15-18
var kopplat till flera sämre värden kring nattsömn, särskilt
hos personer som beskrev höga smärtnivåer. Att vara aktiv
18-21 var inte förenat med sämre värden kring sömn.
källa: Journal of Sleep research / ReumatikerVärlden